Η ΣΑ είναι η προσέγγιση που με τη δομή της δίνει στη θεραπευόμενη-ο πολύτιμα εργαλεία συνειδητοποίησης . Η αντίληψη των τριών καταστάσεων του Εγώ: Παιδί, Γονέας, Ενήλικας, το Σενάριο Ζωής μας, οι στάσεις ΟΚ, μη ΟΚ, οι ‘’συναλλαγές’’( τρόπου επικοινωνίας μεταξύ μας ),τα ασυνείδητα ‘’παιχνίδια’’ που παίζουμε οι άνθρωποι είναι πολύ σημαντικά εφόδια στην ανάπτυξη επίγνωσης.